出现节后综合征,这些方法让你“满血复活”【健康幸福过新年】(18)
节后综合征指的是人们由假期的放松状态突然进入工作的紧张状态时,生理和心理的平衡被打破,进而产生的一系列问题。
5个方法助你“满血复活”:
★早睡早起,睡前减少电子产品使用。
★清淡饮食,少食油腻。
★在工作中多设置休息时间,多走动。
★适度运动,如散步、慢跑等。
★积极进行自我心理调试。
愿你重燃工作中的意义感,新的一年将会真正“元气满满”!
(“健康中国”微信公众号)
2023-01-28 16:14:58
来源:“健康中国”微信公众号
出现节后综合征,这些方法让你“满血复活”【健康幸福过新年】(18)
节后综合征指的是人们由假期的放松状态突然进入工作的紧张状态时,生理和心理的平衡被打破,进而产生的一系列问题。
5个方法助你“满血复活”:
★早睡早起,睡前减少电子产品使用。
★清淡饮食,少食油腻。
★在工作中多设置休息时间,多走动。
★适度运动,如散步、慢跑等。
★积极进行自我心理调试。
愿你重燃工作中的意义感,新的一年将会真正“元气满满”!
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中新网1月29日电 据中央气象台网站消息,未来一周,全国大部地区大气扩散条件较好,无持续性雾霾天气。受冷空气大风影响,31日,内蒙古中部等地的部分地区有扬沙或浮尘天气。 具体预报如下: 京津冀及周边区域 未来一周,区域大气扩散条件较好,无持续性雾霾天气。30日,区域中南部大气扩散条件一般,部...
善待人才,不能做表面文章,不能停留于口号,而应出实招,把制度善意输送到技能人才的心坎上 据报道,近日济南高新区将隔离方舱改造升级为“技能人才公寓”,最大限度缓解园区企业员工周转性住宿紧张问题,“屋内各种配套设施齐全,真正是拎包入住”。 此前,核酸检测屋、方舱隔离点有变身“发热诊疗站”的...
■ 兔年春节假期正式收官,作为我国疫情防控进入新阶段后的第一个长假,文旅市场强势复苏态势明显。1月27日,成都市文广旅局公布的消息显示,在一系列精彩新春主题文旅活动刺激带动下,成都文旅经济迎来新年“开门红”,“春节”文旅消费呈现强劲复苏、显著回暖的良好态势,文旅市场主要运行指标创下三年来新...
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□ 本报记者 孙立昊洋 □ 本报通讯员 朱蕾 他们既是戒毒人民警察,又是特殊场所内的“特殊园丁”,他们有两份职责,一份是守护平安,一份是传道授业解惑,融坚冰化冥顽育新生。他们都“各有绝技”,通过文化、法治、心理健康、戒毒康复教育帮助戒毒人员树立正确的道德观念和法治观念。他们是戒毒所...
昨日是春节假期结束后的首个工作日,很多人都陆陆续续回到工作岗位。在北京新发地市场蔬菜交易区,随处可见上货车辆络绎不绝,装货卸货,周转集散,留守商户和采购人群都充满着朝气蓬勃的喜乐氛围。北京青年报记者了解到,昨日新发地市场蔬菜加权平均价为4.78元/公斤,上市量为1.09万吨,是春节以来首日突破万...
为了让党的二十大精神“带着热气”进课堂,进而全面、系统、深入地融入课程教学,北京航空航天大学马克思主义学院教师付丽莎先做了一个小调查:学生对二十大报告印象最深的关键词是什么,然后再对她主讲的“思想道德与法治”课程进行融入二十大精神的教学设计。而为了让二十大精神真正进入大学生的“头...
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